Monthly Archives: Maj 2015

Zdrowe odżywianie

image Jedną z najważniejszych rzeczy w zdrowym życiu i odchudzaniu jest zdrowe odżywianie. To zdrowe odżywianie sprawia, że czujemy się lepiej, że nasz organizm czuje się lepiej. Zdrowe odżywianie ma ogromy wpływ na nasze samopoczucie. Zdrowe odżywianie to podstawa. Niestety nie każdy jest w stanie takiego odżywiania przestrzegać. Nie każdy może takie odżywianie prowadzić. Niestety nie każdy ma czas. Niestety nie każdy ma chęci. Wszystko zależy od ludzi. Wszystko zależy od nas. Warto czasem się zastanowić nad tym jak postępujemy. Ale nie każdy jest w stanie. Nie każdy akceptuje zdrowe odżywianie. Większość uważa, że to tylko jakiś wymysł dietetyków, aby mogli więcej zarobić. A wcale tak nie jest. O zdrowe odżywianie jesteśmy w stanie zadbać sami. Sami decydujemy o tym co jemy i co chcemy jeść. Nikt nam niczego nie narzuca. Nikt nie może nam niczego zakazać. My jesteśmy kowalami własnego losu. I sami musimy dbać o to, co jemy. Decyzja zawsze należy tylko i wyłącznie do nas. A nie do nikogo innego.

Czy dieta jest tylko dla młodych?

Oczywiście, że nie. Nie tylko młodzi mogą się odchudzać. Starsze osoby też mają do tego prawo. A często nawet też muszą skorzystać z opcji odchudzania. Dieta czasem nawet starszym osobom bardziej pomaga. Takim ludziom lepiej zaczyna się chodzić, serca zaczyna lepiej pracować i cały organizm się odradza. Ale trzeba też pamiętać, że odchudzanie starszych osób wygląda zupełnie inaczej niż odchudzanie młodych ludzi. Starsi odchudzają się znacznie wolniej i nie są w stanie pozwolić sobie na taką aktywność fizyczną jak młodsi. Starsi odchudzają się małymi kroczkami, wykonując jak najmniejsze ćwiczenia, bo często nie są w stanie poradzić sobie tak jak młodzi. Starsze osoby mają prawo się odchudzać i nie jest to nic złego. Jest to nawet zalecane przez lekarzy, aby próbować. A próbować warto, szczególnie jeśli organizm odradza już posłuszeństwa. Jeśli nie zawsze wszystko dobrze idzie. Jeśli już nie czujemy się tacy zdrowi. Dieta u starszych osób jest tak samo ważna jak u młodych. A często okazuje się, że nawet ważniejsza.